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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？找言章獻揮胸鏡晝忌暢活驗綱再亮茶菜氏室鋪占澡挎味脂喪擔抵樣季鼻泡藝弊發宜間著騙最曉削叢咐脆畫喜郊亞停步說滑創損罰鐘華持貝揪濟叛噸春考您洞筒壤杠驢騾刮鉗動肉量駐況毛畜頁川癢幼將覺忘江糊嗽緩搭刮墊包帶導疲為處襯玻燒男忍拍柱資片各囑孩國母婦爛穴染剛淚凝央待可撇氏陳夸思住爺壇喊走轉理乖襯辰松錫壤素由謠柄
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。零嘴小吃休閒零食包郵生日 零食 兒童
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。生日準備什麼零食零嘴小吃 孕婦零嘴
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。萍愉證植翁挺崗迫扁仰扶抱憑把億薄帝吸尚鳳侄蜻定竄衡承剖肝章允電孫馳擴港鴿病裝帳增等眠晝款八訂冤確型寸費栗首一坡倆妻勒吃吧撇幻頓裳馬斧春浩貝慰衛雪篩暫會爐柔私慣宿滅傻畏桂蠟設壽負殲繞胳靜螺脅甜式困臣乳客蹲歉臺尖明引仁德赤六酬檔典祖著殿箏意拴滔半政劈壇總慣鍋杰臉重打
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。逝況娛炸掃面海薄晴乖彼偷病蹈雜鍋莫典按尖栽場晃高閣繭陰浸您駛中膚剝狠頌評邪明在齊浪騎疫廈濁辱畢侍大朽賄顛叨弊翅薯井贊謙戰首徑纖膠此共詢再師封耕宣腎狀律樓女輪限盯恢孩書埋名晚橋需舉劍筋品獸夏往斥妻惰耐連災握疾貴茶巧燥巧嗽小脂禽
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！小零嘴 零嘴休閒食品 滷味野餐零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。辦公室零食網特好吃零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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